Holdoversigt
- FLEX-bodyspin
- Bodytoning
- Boxercise
- Cirkeltræning
- Effekt/Pilates
- Fitnessboxing
- Inspiration
- FLEX-spin Junior
- Mave, baller og lår
- FLEX-spin Senior
- FLEX-spin
- FLEX-spin 1
- FLEX-spin begynder
- FLEX-spin extreme
- Step 1
- Step begynder
- Yoga
- Flex-IT
- Styrketræning
Information
FLEX-spin 1
Varighed: 70 minutter
For dig som har rutine på en cykel. Tempoet er højt, fyldt med lange intervaller af spurter samt bjergtræning, du får super konditionstræning. 10 min opvarmning, 50 min. FLEX-spin og 10 min. cool down og udstrækning.