Holdoversigt
- FLEX-bodyspin
- Bodytoning
- Boxercise
- Cirkeltræning
- Effekt/Pilates
- Fitnessboxing
- Inspiration
- FLEX-spin Junior
- Mave, baller og lår
- FLEX-spin Senior
- FLEX-spin
- FLEX-spin 1
- FLEX-spin begynder
- FLEX-spin extreme
- Step 1
- Step begynder
- Yoga
- Flex-IT
- Styrketræning
Information
FLEX-spin begynder
Varighed: 45 minutter
En introduktion til FLEX-spin, så du kan lære den specielle cykel at kende.
Tempoet er moderat, og er du ikke vant til at cykle, bør du starte på denne time. 10 min. opvarmning, ca. 25 min. FLEX-spin og ca. 10 min. cool down og udstrækning.
