Holdoversigt
- FLEX-bodyspin
- Bodytoning
- Boxercise
- Cirkeltræning
- Effekt/Pilates
- Fitnessboxing
- Inspiration
- FLEX-spin Junior
- Mave, baller og lår
- FLEX-spin Senior
- FLEX-spin
- FLEX-spin 1
- FLEX-spin begynder
- FLEX-spin extreme
- Step 1
- Step begynder
- Yoga
- Flex-IT
- Styrketræning
Information
Flex-IT
Varighed: 70 minutter
”Flex-IT” er et vægttrænings workout som fokuserer på at styrke muskulaturen, oparbejde en god form og trimme kroppen.
Dette opnås ved at gennemarbejde alle de store muskelgrupper samtidig med at intensiteten holdes i vejret. I ”Flex-IT” bruges der vægt stænger med justerbare vægte hvorfor timen appellerer til mænd og kvinder, begynder som øvet. Det er simpelt men effektivt.