Holdoversigt
- Aquaspinning
- Bodyspinning
- Bodytoning
- Boxercise
- Cirkeltræning
- Effekt/Pilates
- Excercise ball
- Fitnessboxing
- Funk/Showdance
- Inspiration
- Junior-spinning
- Mave, baller og lår
- Senior Spinning
- Spinning
- Spinning 1
- Spinning begynder
- Spinning extreme
- Step 1
- Step begynder
- Yoga
- Flex it
- Styrketræning
Information
Aquaspinning
Varighed: 60 minutter
Aquaspinning er cykling på en stationær cykel i vand. Der kræves ingen særlige forudsætninger og alle kan deltage.
Undervisningen er en kombination af spinning og vandaerobic og i vandet kan man samtidig træne sine arme.
Det føles ikke så hårdt at spinne i vand selvom man yder langt over hvad man ville på land. Musklerne styrkes, og konditionen forbedres uden udøveren opdager det fordi man ikke føler sig overanstrengt og svedig. Du kan benytte badeshorts, cykelshorts eller badedragt.
Træningen foregår i Holstebro Badeland, der er efter timen fri svømmehal og badeland for alle deltagere.
