Holdoversigt
- Aquaspinning
- Bodyspinning
- Bodytoning
- Boxercise
- Cirkeltræning
- Effekt/Pilates
- Excercise ball
- Fitnessboxing
- Funk/Showdance
- Inspiration
- Junior-spinning
- Mave, baller og lår
- Senior Spinning
- Spinning
- Spinning 1
- Spinning begynder
- Spinning extreme
- Step 1
- Step begynder
- Yoga
- Flex it
- Styrketræning
Information
Bodyspinning
Varighed: 70 minutter
Holdet for dig som gerne vil have gennemarbejdet hele kroppen.
Opvarmning på spinningcyklen cirka 30 minutter efterfulgt af 30 minutter styrkeøvelser for overkrop, ryg og mave.
Der afsluttes med 10 minutters udstrækning og afslapning.
