Holdoversigt
- Aquaspinning
- Bodyspinning
- Bodytoning
- Boxercise
- Cirkeltræning
- Effekt/Pilates
- Excercise ball
- Fitnessboxing
- Funk/Showdance
- Inspiration
- Junior-spinning
- Mave, baller og lår
- Senior Spinning
- Spinning
- Spinning 1
- Spinning begynder
- Spinning extreme
- Step 1
- Step begynder
- Yoga
- Flex it
- Styrketræning
Information
Senior Spinning
Varighed: 60 minutter
En spinningtime hvor der er fokuseret på musik for det modne publikum. Timen køres med korte intervaller og alle kan være med. Der vil være en del pauser. Dette hold henvender sig til begyndere og let øvede seniorer, men de unge er også velkomne.
Rimeligt tempo. 10 min. opvarmning, 40 min. spinning og 10 min. cool down og udstrækning.