Holdoversigt
- Aquaspinning
- Bodyspinning
- Bodytoning
- Boxercise
- Cirkeltræning
- Effekt/Pilates
- Excercise ball
- Fitnessboxing
- Funk/Showdance
- Inspiration
- Junior-spinning
- Mave, baller og lår
- Senior Spinning
- Spinning
- Spinning 1
- Spinning begynder
- Spinning extreme
- Step 1
- Step begynder
- Yoga
- Flex it
- Styrketræning
Information
Spinning begynder
Varighed: 45 minutter
En introduktion til spinning, så du kan lære den specielle cykel at kende.
Tempoet er moderat, og er du ikke vant til at cykle, bør du starte på denne time. 10 min. opvarmning, ca. 25 min. spinning og ca. 10 min. cool down og udstrækning.
